在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，保健养生也能引领时尚。“吃得饱，身体好”

已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为

多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这

些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效。下面介绍的是手部保养

法，不妨你也试一试。

　　旋转拇指

　　如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量

画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉

得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。

　　自我握手

　　作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对

握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际

。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。

　　手指交叉

　　当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手

拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手

腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。

　　温风吹手

　　许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，虽然只花

3～4分钟，但取得的养生效果却是很大的。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就

把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6～7次，使整个手掌都被电吹风发

出的温风刺激到。