1、健身饮喝起来有点咸，这是为什么呢？
 

答：运动过程中大量出汗，会丢失大量的电解质，为了保证机体电解质平衡，补充流失的电解质，所以运动饮料中都含有适量的电解质成分，略有点咸的口感是非常正常的。

2、健身饮喝起来太甜了！
 

答：健身饮为运动人群提供能量，需要添加碳水化合物，以保证你在运动时有充沛的体力。没有充足的能量，你就不能有良好的运动状态。

3、健身饮没有果汁饮料好喝，不甜！
 

答：是的，健身饮中的含糖量没有一般果汁饮料那么高，这才有利于运动时饮用的。糖含量过高的饮料，胃排空时间较长，运动过程中易引起胃肠道不适，并且，糖含量较高的饮料，也会影响机体对营养素的吸收速度。国内外科研结果表明运动饮料糖含量应该为5-10%，而一般果汁饮料的糖含量在10%以上。

果汁里不含电解质，而健身饮除了含有糖，另外还添加了适量电解质、维生素，是适合运动人群使用的运动饮料，能预防“抽筋”。

4、健身饮除了运动，平时可以喝吗？
 

答：健身饮适合运动时或者高温环境、流汗较多时饮用。平时如果天气炎热的话，也建议饮用。我们不建议将健身饮作为普通饮料使用，因为健身饮中所含有的成分主要是针对健身人群设计的，能够补充健身时所需要的营养成分以及健身时丢失的营养成分。

5、健身饮的最佳饮用温度是多少？

答：健身饮建议用温水冲服效果比较好，不宜用热水或者冷水，其最佳饮用温度与外界环境的温度有一定的关系，一般来说，冬季气温比较低，健身饮的温度可以稍高一些，25-30度比较适宜，在室外训练的时候要注意保温；夏季气温比较高，出汗量大，健身饮的温度可以稍微低一些，13-20度比较适宜，但是也不要太低，否则对胃肠容易造成不利影响。

6、健身饮怎样喝效果最好？

答：健身饮的最佳服用方法为少量多次服用，具体来说，健身前进行预防性补充，一般来说健身前半小时补充250ml左右，健身过程中每隔15-20分钟补充100ml左右，健身后根据体重的下降情况进行少量多次的补充，这样才能达到最好的效果。

7、健身饮与其他运动饮料相比有什么优势呢？

答：健身饮与其他运动饮料相比优势就在于添加了低聚糖，这是目前其他运动饮料所不具备的。低聚糖饮料不仅吸收更快，口感更好，而且能量更加充沛，能够为运动人群提供更长时间的优质能量供应。

8、教练建议我喝运动饮料，我应该选择什么样的饮料才能称之为运动饮料呢？

答：运动饮料一般具备以下基本特点：1，一定的碳水化合物（糖）含量（10%）——人体运动所需的能量主要来源于糖；2，适量的电解质——预防抽筋；3，低渗透压——有利于饮料中的水及其它营养成分尽快通过胃，并充分吸收；4、无碳酸气、无咖啡因、无酒精——碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因和酒精有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失一定的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。

康比特健身饮正是依据这些特点研制开发的，是健身健美运动人群的最佳饮品。

9、有专家建议：还是喝白开水最健康，所以，我不想购买运动饮料。

答：这种说法我也听说过。白水，能够帮助机体补充水分，是比较健康的。建议你在日常生活中增加饮水，尤其是在干燥的秋季（寒冷的冬季，炎热的夏季）。

但是，运动过程中丢失的不仅仅是水，还包括许多微量元素，如维生素、钙、镁、钠等，如果这些营养素没有得到及时的补充，对身体是不利的。

运动饮料，是专门为运动人群，尤其是在运动中大量出汗、长时间运动、运动时体能不足的人研制的饮料，非常适合在运动前后饮用。

白开水和纯净水不仅不能补充人体所需的营养物质，还会增加汗液排出，从而加重人体水溶性维生素和矿物质的排出，使疲劳过早出现或难以消除。所以运动中补充白开水是不利于人体健康的。

10、我运动时一般喝可乐、果汁、茶饮料这样好不好？

答：可以肯定的告诉你：在运动中喝可乐、果汁或者茶饮料，是不利于运动的。

可乐是碳酸饮料，会在胃里产生大量的碳酸气，引起胃部的胀气，打饱嗝影响呼吸系统功能，对有氧运动非常不利；另外可乐含有的咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。果汁浓度超过10%，渗透压，不利于吸收，越喝越渴。

茶饮料有利尿作用，会加剧身体里水分的丢失；另外茶饮料含有的茶碱对中枢神经也有刺激作用，不利于运动后的恢复。

11、健身饮和红牛、激活、劲跑、脉动等饮料有什么不同？

答：健身饮是我们公司专门针对运动健身人群的需求特点精心配制的专业运动饮料。它以易于吸收的低聚糖为主，添加了电解质和维生素，在补充水分的同时也补充能量和流失的电解质。

此外健身饮不含碳酸气、咖啡因和酒精等刺激性物质，对胃肠道不会有刺激作用。红牛、脉动等都不是真正意义上的运动饮料，他们都只是针对一般人群开发的维生素类功能饮料。

12、为什么健身饮喝了之后尿多？

答：健身饮是针对健身人群体液丢失的特点而专门设计的，具有非常好的补水和补充电解质的作用，能够在体内起到良好的水合作用，补充身体所需。喝完健身饮之后尿多说明水分补充充足。

13、健身饮和肌酸如何搭配使用？

答：肌酸和健身饮以1：7的比例配合食用，也就是5克肌酸要用35克健身饮冲服，效果最好。